SKIDYOGA 2016 MED LANGLEY V14


IMG_0448_W1E0116

 _W1E0192

 

Skidyogan blir till vintern igen i

Val d’Isere v 14 på Grand Nord

 2016

Ski&Yoga i Val d’Isere v.14

Denna temavecka i Val d’Isere i Franska alperna ger dig möjlighet att kombinera fantastisk skidåkning med stärkande och återhämtande yoga. Under veckan kommer det erbjudas ca 10 yogaklasser, morgon, i backen och after-ski och på dagarna kommer du att få inspiration samt handfasta tips om hur du förbättrar din åkteknik på berget.

Sara Orrensjö är hälsopedagogen som sadlade om och blev professionell extremskidåkerska. Hon har vunnit Nordiska Mästerskapen i friåkning och var med och skapade världens första skidfilm med endast kvinnliga deltagare. Numera är tävlingskarriären lagd på hyllan men hon är fortfarande flitigt anlitad som coach, föreläsare och skidmodell. Sara vill att alla som åker skidor, oavsett nivå, ska på ett lekfullt och kreativt sätt våga tänja på gränserna och utveckla sin åkning. Du behöver inte vara proffs för att hänga med i Saras grupp utan det viktigaste är att du älskar att åka skidor.

Isabel Holmquist driver Yoga Gbg och har över 20 års erfarenhet av yoga. Med lekfullhet och fokus på anatomi och hållbarhet guidar Isabel dig genom allt från enkla övningar och om du är mer avancerad kommer du bli utmanad. Yogan är en kraftfull sjukgymnastik och under klasserna kommer du lära känna din kropp bättre och få tips på hur man på ett hållbart sätt tränar yoga. Isabel har arbetat som skid, snowboard och telemarksinstruktör i flera år i Aspen och har själv åkt skidor, telemark och snowboard i över 30 år.

Det kommer erbjudas klasser på morgonen innan backarna öppnar för att väcka kroppen och på så sätt värma upp inför en dag i pisten. På eftermiddagen kommer du kunna sträcka ut musklerna för att undvika den värsta träningsvärken och maximera din åkning. Tillåter vädret och solen skiner så flyttar vi ut eftermiddagsklassen på terrassen och njuter av vårsolen. Tillåter vädret så kommer vi ha pläxyoga i backen som blev en succé förra året. Klasserna anpassas efter deltagarna och är enkla kraftfulla övningar som är komponerade att passa skid-, snowboard- och telemarksåkare.

Isabel kommer hålla i yogan på morgon, fm och middag. Under veckan kommer det att vara cirka tio pass och du får veta mer exakt vilka tider när du kommer ner till Val dísere.
Morgonklasserna är ca 7-8
Pjäxyogan är innan lunch
Eftermiddagsklassen är efter backen har stängt vid 16-17 tiden.

Sara kommer åka med gästerna efter morgonyogan och fram till lunch. Och håller i en inspirationsföreläsning en av kvällarna.

Boka din plats på Ski&Yoga vecka 14 genom att  förboka när du köper din resa. Det får plats max 16 deltagare. Pris för yoga med Isabel och skidåkning med Sara 595:-

FÖR ATT BOKA DIN PLATS GÅ IN PÅ LANGLEYs SIDA HÄR

Ser fram emot att ses i alperna…:o)

Har du några frågor angående yogan så maila till info@yogagbg.se har du frågor angående resan maila info@langley.eu

Vad Ingår

  • 1-2 yogapass om dagen (morgon, after ski eller kväll)

  • Du väljer själv vilka pass du vill vara med på

  • Gemensam skidåkning med Sara Orrensjö

  • Liftkort

  • Boende på ett av Langleys tre hotell (enklast om du bokar Grand Nord)

  • Frukost och trerätters middag ingår (vid resa till ordinarie pris)

  • Möjlighet att delta på våra övriga aktiviteter och utflykter under veckan