SKID&YOGA

5-8 Mars

Hemsedal
 BOKA NU
info@yogagbg.se

SKID&YOGA HELG 5-8 Mars 2020

HÄRLIGA HEMSEDAL

Helgen i Hemsedal kommer bli helt fantastisk. Detta är helgen då du bara checkar ut och låter oss ta hand om dig. Vi åker buss från Göteborg på torsdagen kl 14.30. På vägen upp så fixar vi matsäck, vi bor i ett super härligt hus med utsikt över backen. Ett rum där vi kan yoga på morgonen och samt efter skidåkningen på em innan after-ski.

Denna resan är för dig som gillar skidåkning och som vill få ut så mycket som möjligt av din skidåkning. Jag personligen tycker att när man åker skidor så tullar man på mycket av det man i vanliga fall tycker är viktigt. Och då tänker jag främst på maten. Att kunna åka iväg en helg och du vet att all mat är förberedd, du behöver inte laga. Och att den maten som serveras är ekologisk och näringsriktig. Jag (Isabel) har under se senaste 10 åren drivit retreat i olika former och jag har märkt att maten är så viktig. Man kan yoga och åka massa skidor men sen när man skall välja mat så finns det bara sådan mat som sänker en och inte lyfter en.

Är det så att man vill välja bort lunchen så hör av dig så fixar vi det. Det finns många andra alternativ i Hemsedal där de serverar hamburgare och pommes…;o)

Första kvällen så bjuder vi på lite after-ski med bubbel och plock i huset innan middagen. Sen om man vill ha med vin eller öl så är det fritt fram att ta med sig det.

Tanken med denna helgen är att vi skall åka massa skidor. Njuta av en härlig natur och äta god ren mat som vi blir mätta på så vi kan åka skidor hela dagarna och yoga. Lunch äter vi var och en för sig antingen i huset eller på byn men frukost och 3 rätters middag äter vi tillsammans. Maten lagas av Cecilia Urbanke som tidigare drev Berit&Elvy som Isabel har anlitat de senaste 5 åren. God näringsrik ekologisk mat.

Lunchen kommer gå att få med sig i en liten låda om man vill äta någon annanstans än i huset. Dock kan rekommendera att man har med en bra ryggsäck att packa den i.

Mer info kommer inom kort men en resa från GBG torsd-sönd inkl allt dock ej dryck kostar 5-8 Mars se ovan för lite mer info

Get-27Get-28

image1

Yoga GBG logga


Har du några frågor är det bara att kontakta oss och fråga på! info@yogagbg.se

Filosofi

Vi älskar snö, yoga, träning och mat. Och så gillar vi glada människor och ha roligt.  Varför inte kombinera dem? Så lät tankegångarna en sen kväll i Fjällbacka skärgård då Isabel och Sara började prata om vad man egentligen vill göra i livet. Sagt och gjort! Här är vi nu.

2019 blir sjätte året på raken som SKID&YOGA resan genomförts och det är så kul att det har varit så uppskattat och att vi kan fortsätta med detta. Detta året har vi beslutat att lägga båda resorna till våra egna fjäll. Dels för att de är fantastiska men även för miljöns skull.

Vi jobbar inte med kvantitet utan med kvalité, därför har vi aldrig grupper med mer än 16 personer för att vi skall kunna hjälpa er alla med era speciella behov.

Vill man åka med sina kompisar, kollegor eller familj alla är välkomna oavsett skidnivå eller yogaerfarenhet.

Isabel driver yogastudio i Göteborg och Sara jobbar med träning. Vi har båda familj och vet hur klurigt det kan vara att få tillfredställa sina egna intressen när man är mitt i livet. Men även hur viktigt det är att ibland få komma iväg och få njuta och ro om sig själv. Genom att kombinera resa, yoga och skidåkning i fantastiska miljöer kan du få möjlighet att bara vara dig själv för några dagar och samla massor av kraft, energi och härliga minnen.

IMG_0448Isabel Holmquist driver Yoga Gbg och har över 25 års erfarenhet av yoga. Med lekfullhet och fokus på anatomi och hållbarhet guidar Isabel dig genom allt från enkla övningar och om du är mer avancerad kommer du bli utmanad. Yogan är en kraftfull sjukgymnastik och under klasserna kommer du lära känna din kropp bättre och få tips på hur man på ett hållbart sätt tränar yoga. Isabel har arbetat som skid, snowboard och telemarksinstruktör i flera år i Aspen och har själv åkt skidor, telemark och snowboard i över 35 år.

Det kommer erbjudas klasser på morgonen innan backarna öppnar för att väcka kroppen och på så sätt värma upp inför en dag i pisten. Klasserna anpassas efter deltagarna och är enkla kraftfulla övningar som är komponerade att passa skid-, snowboard- och telemarksåkare. Schemat kommer längre fram för både Hemsedal och Åre men i Åre kommer vissa klasser som inte är stretch klasser vara på Åre Yogacenter och öppna för alla.

IMG_1929

_W1E0033

Sara Orrensjö är hälsopedagogen som sadlade om och blev professionell extremskidåkerska. Hon har vunnit Nordiska Mästerskapen i friåkning och var med och skapade världens första skidfilm med endast kvinnliga deltagare. Numera är tävlingskarriären lagd på hyllan men hon är fortfarande flitigt anlitad som coach, föreläsare och skidmodell. Idag är Sara ansvarig för Peoples Training i Nya Hovås. Sara vill att alla som åker skidor, oavsett nivå, ska på ett lekfullt och kreativt sätt våga tänja på gränserna och utveckla sin åkning. Du behöver inte vara proffs för att hänga med i Saras grupp utan det viktigaste är att du älskar att åka skidor.