Oktobermail

Oktober 2015 Ibiza

Nu sitter jag i och för sig på Ibiza men kommer hem imorgon och på måndag är det klass igen.


IMG_0230

Skall bara lite kort höra av mig vad som händer i oktober. Skall inte ta upp för mycket av din tid så skriver kort.

Måndagar-
Öppen klass 19.15-21.15 i Guldheden boka gång för gång https://www.timecenter.com/hotyogagbg

Tisdagar-
Morgonklass på Amundön 6.20-7.20 boka via länken ovan.

Onsdag-
Gravidyoga 12-13
IMG_0246Varm Hatha Yoga i Kungsbacka på Yogaroom boka via info@yogaroom.se

Öppen klass 19.15-21.15 i Guldheden boka plats Bokningen

Fredag
11-12 i Majorna i Kojan boka in dig via Bokningen

 

Lördagen 17 oktober Upp och Ner Workshop, lär dig vända upp och ner på dig själv och lär dig tekniker för att på ett hållbart sätt stå upp och ner! Det är fantastiskt!! Boka upp och ner här

Sen i November är det baby yoga igen så boka dig redan nu om du har en liten eller tipsa gärna någon du känner som har en liten.

Vill du läsa mer så uppdaterar jag hemsidan titt som tätt och även på Instagram @YogaGBG har äntligen fått bytt mitt namn på Facebook oxå så där hittar ni mig på
https://www.facebook.com/HotYogaGBG

Har du inte möjlighet att komma på en klass månd eller onsd kväll så kan du alltid boka in en egen klass. Antingen själv eller med vänner. Maila mig så kan vi säkert ordna något. Jag har några PT tider kvar och i studion i Guldheden finns nu dusch!! info@yogagbg.se

Ha en härlig helg och njut av färgerna och den underbara friska luften, tända ljus, en varm tröja och ät något gott.

images

Jag älskar pumpa och bara för det så får ni mitt bästa recept på pumpasoppa som är hur enkelt som helst.

1 Pumpa (barbapappapumpan eller Hokaido)
bakplåtspapper
salt
olivolja

Skala pumpan med potatisskalare eller osthyvel gröp ur och skär i bitar stora som en körsbärstomat…;o)
Sätt ugnen på 150 grader och rosta pumpan, den skall inte bli bränd utan bara rostas lite så smaken kommer fram. Låt den ligga på bakplåspappret i ugnen över natten ifall du vill. Ingen stress…:o)

Fräs en gul lök, lite vitlök och olivolja. Har du selleri och morot hemma kan du fräsa lite sånt oxå för god smak. I med den rostade pumpan vatten så det täcker allt. I med grönsaksbuljong. Jag har testat flera olika och tycker den de säljer på Bara Bra Mat är toppen. Inget socker inget jäst. Sen låt det småputtra på spisen med lite timjan i.

Mixa och ät!!

Till detta kan du göra en G-Latte….:o)

1/2 tsk Gurkmeja
1/2 tsk Honung
1 dl kokosmjölk
1 dl rismjölk

Värm och skumma mjölken i med Gurkmejan och lite honung och njut….:o)

Med Värme
Isabel
Yoga GBG
www.yogagbg.se
Instagram: yogagbg
Twitter: isabels_yoga
Facebook: facebook.com/hotyogagbg

c1738771d4e6386224ea45685453374d

”By being yourself you put something wonderful in the world that was not there before” Edwin Elliot

Hope to c your happy face in class in October!!

 

 

UPP OCH NER WORKSHOP LÖRD 17 OKT 9-12 I GULDHEDEN

BOKA HÄR

IMG_8360

Comments are closed.